10ani de experientaProfesionala
10ani de experientaProfesionala

Anxietate sociala

E posibil sa ai anxietate sociala daca:

  • Te simti jenat sau stresat in timpul conversatiilor
  • Nu reusesti sa te bucuri de intalnirile de grup sau evenimentele sociale datorita stresului resimtit
  • Te simti nelinistit cand trebuie sa vorbesti in public
  • In situatii sociale rosesti, transpiri sau ai palpitatii
  • Ti-e teama sa nu te faci de ras in fata celorlalti
  • Eviti anumite situatii de teama ca ceilalti te vor evalua

Prin psihoterapie pot sa te ajut sa depasesti anxietatea sociala.

Urmand procesul de psihoterapie vei putea:

  • Sa intelegi de ce apare anxietatea sociala
  • Sa observi si sa modifici comportamentele si gandurile care mentin anxietatea sociala
  • Sa faci lucruri pe care le-ai evitat din cauza anxietatii
  • Sa inveti strategii de a face fata anxietatii
  • Sa inveti sa spui ce iti doresti sau te deranjeaza
  • Sa reduci disconfortul pe care il resimti in situatii sociale
  • Sa poti sa te bucuri de intalnirile cu prietenii
  • Sa poti sa le prezinti colegilor munca ta

Anxietatea sociala este o problema tratatbila prin psihoterapie, cere sprijin pentru a scapa de limitarile pe care ti le impune anxietatea.

Lasa un comentariu