10ani de experientaProfesionala
10ani de experientaProfesionala

Bulimia

Persoanele cu bulimie au in general o stima de sine scazuta si pun un semn de egalitate intre a fi slaba si a fi valoroasa. Bulimia afecteaza intr-un procent mai ridicat femeile. La barbati bulimia se manifesta in special prin exercitiu fizic excesiv ca si modalitate de compensare pentru episoadele de mancat compulsiv.

E posibil sa ai bulimie daca:

  • Ai mancat adesea o cantitate mare de alimente foarte repede si intr-un timp scurt
  • Ai avut senzatia ca nu poti sa controlezi cantitatea de mancare pe care o mananci
  • Ai mancat compulsiv pana cand te-ai simtit inconfortabil de plina
  • Ai mancat compulsiv ascunzandu-te de ceilalti  
  • Ai mancat compulsiv si apoi te-ai simtit rusinata si vinovata
  • Ai recurs la diete foarte stricte sau la sport excesiv
  • Ai luat laxative, diuretice sau ti-ai provocat voma pentru a nu lua in greutate
  • Crezi ca forma si greutatea corpului te fac valoroasa

In general bulimia apare dupa o perioada mai stresanta sau in urma unei diete cand persoana isi impune restricitii alimentare serioase. Deoarece e greu sa mentina aceste restrictii persoana recurge la mancat compulsiv. Ulterior incearca sa compenseze provocandu-si voma, folosind laxative, diuretice sau facand sport in exces.

Bulimia este o tulburare alimentara care necesita tratament de specialitate. Tratamentul validat stiintific pentru bulimie ca fiind eficient este Psihoterapia cognitiv-comportamentala.

Prin psihoterapie te pot ajuta sa:

  • Intelegi de ce ai aceasta problema si ce poti sa faci pentru a o elimina
  • Identifici factorii care contribuie la mentinerea problemei
  • Inveti cum sa reduci si sa elimini episoadele de mancat compulsiv
  • Sareduci si sa elimini comportamentele care mentin problema
  • Intelegi cum sa-ti mentii o greutate constanta in mod sanatos
  • Recunosti si sa modifici gandurile negative care iti mentin problema
  • Ai o imagine mai realista si mai pozitiva despre tine
  • Faci fata emotiilor negative fara a recurge la mancat compulsiv

Pe langa emotiile negative asociate bulimiei pot sa apara o serie de complicatii grave la nivelul sanatatii fizice ca urmare a comportamentelor compensatorii (inducerea vomei, folosirea excesiva de diuretice si laxative, exercitiul fizic excesiv).

Cere sprijin psihologic pentru a recapata controlul asupra emotiilor si comportamentului tau.

Lasa un comentariu