10ani de experientaProfesionala
10ani de experientaProfesionala

Stima de sine scazuta

Stima de sine se refera la modul in care ne evaluam pe noi insine si valoarea pe care consideram ca o avem. E normal ca uneori sa nu avem cea mai buna parere despre noi, acest lucru devine o problema cand ne evaluam mai tot timpul intr-un mod negativ si ne consideram o persoana lipsita de valoare.

Stima de sine scazuta se refera la a avea o parere globala negativa despre propria persoana si a considera ca esti o persoana putin valoroasa.

E posibil sa ai stima de sine scazuta daca:

  • Ai obiceiul sa spui lucruri negative despre tine
  • Esti foarte autocritic
  • Nu ai incredere in tine
  • Te invinovatesti cand lucrurile nu merg bine
  • Ti-e greu sa accepti complimente
  • Ti-e greu sa-ti identifici calitatile
  • Ti-e greu sa spui ceea ce crezi
  • Te straduiesti excesiv de mult sa-i multumesti pe cei din jur
  • Ti-e greu sa accepti critica din partea celorlalti
  • Eviti sa te implici in situatii in care esti evaluat

Prin consiliere psihologica te pot ajuta:

  • Sa intelegi de ce ai o imagine negativa despre tine
  • Sa intelegi in ce fel a aparut aceasta imagine
  • Sa modifici gandurile negative despre tine
  • Sa identifici gandurile care nu te ajuta
  • Sa recunosti erorile pe care le faci atunci cand te evaluezi
  • Sa iti accepti defectele si calitatile
  • Sa descoperi lucrurile care te fac valoros
  • Sa ai o imagine echilibrata despre propria persoana
  • Sa ai mai multa incredere in tine

Stima de sine scazuta poate sa fie si un simptom al unei probleme cum este depresia. Citeste mai mult despre depresie.

Daca ai nevoie de consiliere psihologica in Cluj Napoca sau Online ma poti contacta prin formularul de contact sau la telefon 0756 815920

Lasa un comentariu