0756 815 920
10ani de experientaProfesionala
0756 815 920
10ani de experientaProfesionala
Home > 404

404

Pagina cautata se afla intr-o sedinta de consiliere

Nu te panica, incearca o tehnica de relaxare in 5 pasi:

 

  1. Opreste-te din ceea ce faci
  2. Aseaza-ti o mana pe abdomen si cealalta pe piept
  3. Inspira incet, pe nas, timp de 4 secunde – incercand sa ridici mai mult mana de pe abdomen decat cea de pe piept
  4. Tine aerul in plamani una-doua secunde
  5. Expira incet, pe gura, timp de 4 secunde

Continua sa respiri in acest fel pana cand te linistesti si te simti mai relaxat

 

 

Daca esti relaxat deja poti reveni pe prima pagina sau sa folosesti meniul de mai sus.

Lasa un comentariu

    Pentru programari

    trimiteti un mesaj folosind formularul de mai jos:

    sau sunati la

    0756 815 920

    0756 815 920

    CE SPUN ALTII
    Nu pot sa aduc decat cuvinte de lauda colaborarii cu dna Muresan. In cadrul sedintelor cu dansa este foarte usor sa discut orice problema, sa-mi dau seama de unde provine si ce sa fac ca sa o elimin. Este ca si cum as discuta cu cea mai buna prietena care stie sa ajunga la esenta problemei si care, ...M.
    Pe Adelina Muresan am cunoscut-o la prima intalnire Scoala Mamelor de la Cluj, iar din acel moment ne leaga o colaborare pe care eu o pretuiesc mult. Pe langa faptul ca este un excelent psiholog cu o reala experienta in domeniul sanatatii mintale dar si in consiliere si psihoterapie, in Adelina a...Andreea Marin
    Pentru mine colaborarea cu Adelina a insemnat o gura de aer proaspat intr-un mediu inchis, intunecos, prea obscur...creat de mine. M-a ajutat sa filtrez gandurile rele, sa ies din starea de alerta permanenta in care ma aflam, sa vad partea plina a paharului si cel mai importatnt pentru mine...am des...DD
    Colaborarea cu Adelina este o colaborare bazata pe libertate de exprimare (in limita bunului simt, normal), respect reciproc si incredere maxima. Ma consider destul de dificila si faptul ca am progrese atesta eficienta psihologului. M-a ajutat sa gandesc la rece lucruri care pas "inabusitoare".P...C.