Daca nu stii ce sa faci atunci cand ai un atac de panica poti sa citesti mai departe pentru a vedea 10 lucruri pe care poti sa ti le spui atunci cand ai un atac de panica pentru a te ajuta sa ii faci mai bine fata.
Daca nu ai incredere in tine, daca esti nesigur in situatii noi, daca te simti stangaci in situatiile sociale sau daca ai momente in care te simti foarte trist sau anxios e momentul sa schimbi felul in care tu vorbesti cu tine. Citeste mai mult pentru afla de ce e important felul in care vorbesti cu tine.
Cum poti sa recunosti anorexia si bulimia, consecintele lor dar si cercurile vicioase care contribuie la mentinerea lor. Citeste mai mult pentru a intelege tulburarile de comportament alimentar.
O dieta foarte stricta si restrictiva asociata cu o scadere semnificativa in greutate poate sa conduca la probleme serioase la nivel psihic si fizic. Afla cum poti identifica o dieta periculoasa si in ce limite se situeaza greutatea ta.
Atunci cand suferi de atacuri de panica ceea ce faci ca sa te aperi de ele este de multe ori ceea ce le mentine. Afla mai mult despre cercurile vicioase implicate in atacurile de panica si pasii pe care ii poti face pentru a scapa de ele.
Practicarea recunostintei e una dintre cele mai simple modalitati de a deveni mai fericiti. Citeste mai mult si afla moduri simple in care poti sa fii recunoscator si sa te bucuri de beneficiile recunostintei.