In obiectivele fiecaruia dintre noi se afla sa fim mai fericiti sau mai impliniti. Practicarea recunostintei poate sa te ajute sa iti atingi aceste obiective. Afla care sunt efectele recunostintei asupra ta.
Una din sapte mame dezvolta depresie dupa nastere, iar una din cinci mame cu depresie postpartum are ganduri suicidare. Afla care sunt problemele emotionale care pot sa apara dupa nastere pentru a putea cere sprijin.
Felul in care vedem sanatatea mintala si solicitarea de ajutor ne poate schimba sau chiar salva viata. Dincolo de miturile legate de mersul la psiholog sta o atitudine, sta un potential pentru un anumit tip de comportament si nu in ultimul rand stau niste consecinte. Alege sa privesti dincolo de aceste mituri, informeaza-te si cere ajutor pentru tine sau pentru cineva apropiat.
Atacul de panica se manifesta printr-o perioada scurta de frica intensa sau disconfort puternic. Acest episod este asociat cu palpitatii, transpiratie, senzatia de ameteala, tremor, senzatia de scurtare a respiratiei, durere sau disconfort in zona pieptului, greata, frica de pierdere a controlului, frica de a innebuni. Afla mai multe despre cum sa faci fata atacurilor de panica.
Un psiholog bun are abilitati bune de comunicare, dar nu vorbeste excesiv de mult; castiga increderea clientului dar nu creaza dependenta; are o relatie buna cu clientul, dar nu o lasa sa devina mai mult decat o relatie terapeutica; are un plan de tratament dar poate sa fie flexibil; ofera speranta si optimism, dar nu creaza sperante nerealiste.
Atunci cand ai o problema trebuie sa stii cine te poate ajuta. Afla mai multe despre diferenta dintre psiholog, psihiatru, psihoterapeut pentru a cere sprijin in locul potrivit.