Un procent foarte ridicat din problemele psihice au debut in adolescenta. Nevoia de a recunoaste si de a cere sprijin pentru o problema psihica este frecvent impiedicata de stigma asociata acesteia.
Despre depresie la persoana intai
Posts By: admin
Fericit de sarbatori?
Sarbatorile de iarna sunt un prilej de bucurie, de a ne reaminti cu drag momentele frumoase din an… sau nu? Pentru multe persoane sarbatorile de iarna sunt un prilej de tristete, de stres, de durere sau de singuratate si in nici un caz cea mai frumoasa perioada a anului.
Cum sa iti dezvolti calitatile
Pentru dezvoltarea personala un pas important este sa ne identificam calitatile si sa le folosim cat mai mult in diferite domenii ale vietii. Afla ce calitati ai si cum poti sa le folosesti mai mult.
Amanarea, inamicul eficientei
Te simti coplesit de sarcini? Ti se pare ca amani prea mult lucrurile importante? Lasi frecvent lucrurile importante pentru ultimul moment? Te ingrijorezi mai mult timp pentru o sarcina decat lucrezi la ea efectiv? Afla cum poti deveni mai eficient.
Relaxare prin mindfulness
Mindfulness este o tehnica de relaxare cu foarte multe benficii pentru starea noastra emotionala dar si pentru a ne creste eficienta. invata cateva strategii simple prin care poti aduce mai multa relaxare in viata ta.
Strategii pentru a-ti controla ingrijorarea
Ti se intampla frecvent sa te ingrijorezi pentru lucruri marunte? In anumite situatii ingrijorarea poate sa scape de sub control si sa devina un simptom al unei probleme mai serioase cum este anxietatea generalizata. Citeste mai mult despre felul in care poti controla ingrijorarea