Daca nu stii ce sa faci atunci cand ai un atac de panica poti sa citesti mai departe pentru a vedea 10 lucruri pe care poti sa ti le spui atunci cand ai un atac de panica pentru a te ajuta sa ii faci mai bine fata.
Cum poti sa recunosti anorexia si bulimia, consecintele lor dar si cercurile vicioase care contribuie la mentinerea lor. Citeste mai mult pentru a intelege tulburarile de comportament alimentar.
O dieta foarte stricta si restrictiva asociata cu o scadere semnificativa in greutate poate sa conduca la probleme serioase la nivel psihic si fizic. Afla cum poti identifica o dieta periculoasa si in ce limite se situeaza greutatea ta.
Una din sapte mame dezvolta depresie dupa nastere, iar una din cinci mame cu depresie postpartum are ganduri suicidare. Afla care sunt problemele emotionale care pot sa apara dupa nastere pentru a putea cere sprijin.
Atacul de panica se manifesta printr-o perioada scurta de frica intensa sau disconfort puternic. Acest episod este asociat cu palpitatii, transpiratie, senzatia de ameteala, tremor, senzatia de scurtare a respiratiei, durere sau disconfort in zona pieptului, greata, frica de pierdere a controlului, frica de a innebuni. Afla mai multe despre cum sa faci fata atacurilor de panica.
Un procent foarte ridicat din problemele psihice au debut in adolescenta. Nevoia de a recunoaste si de a cere sprijin pentru o problema psihica este frecvent impiedicata de stigma asociata acesteia.