Cum poti sa recunosti anorexia si bulimia, consecintele lor dar si cercurile vicioase care contribuie la mentinerea lor. Citeste mai mult pentru a intelege tulburarile de comportament alimentar.
Cum recunosti anorexia si bulimia
Posts Categorized: Strategii pentru a face fata
Ce efecte poate sa aiba o dieta stricta
O dieta foarte stricta si restrictiva asociata cu o scadere semnificativa in greutate poate sa conduca la probleme serioase la nivel psihic si fizic. Afla cum poti identifica o dieta periculoasa si in ce limite se situeaza greutatea ta.
Depresia postpartum si alte probleme emotionale dupa nastere
Una din sapte mame dezvolta depresie dupa nastere, iar una din cinci mame cu depresie postpartum are ganduri suicidare. Afla care sunt problemele emotionale care pot sa apara dupa nastere pentru a putea cere sprijin.
Ce este atacul de panica si cum ii faci fata
Atacul de panica se manifesta printr-o perioada scurta de frica intensa sau disconfort puternic. Acest episod este asociat cu palpitatii, transpiratie, senzatia de ameteala, tremor, senzatia de scurtare a respiratiei, durere sau disconfort in zona pieptului, greata, frica de pierdere a controlului, frica de a innebuni. Afla mai multe despre cum sa faci fata atacurilor de panica.
Despre depresie la persoana intai
Un procent foarte ridicat din problemele psihice au debut in adolescenta. Nevoia de a recunoaste si de a cere sprijin pentru o problema psihica este frecvent impiedicata de stigma asociata acesteia.
Strategii pentru a-ti controla ingrijorarea
Ti se intampla frecvent sa te ingrijorezi pentru lucruri marunte? In anumite situatii ingrijorarea poate sa scape de sub control si sa devina un simptom al unei probleme mai serioase cum este anxietatea generalizata. Citeste mai mult despre felul in care poti controla ingrijorarea