Daca nu ai incredere in tine, daca esti nesigur in situatii noi, daca te simti stangaci in situatiile sociale sau daca ai momente in care te simti foarte trist sau anxios e momentul sa schimbi felul in care tu vorbesti cu tine. Citeste mai mult pentru afla de ce e important felul in care vorbesti cu tine.
Atunci cand suferi de atacuri de panica ceea ce faci ca sa te aperi de ele este de multe ori ceea ce le mentine. Afla mai mult despre cercurile vicioase implicate in atacurile de panica si pasii pe care ii poti face pentru a scapa de ele.
Practicarea recunostintei e una dintre cele mai simple modalitati de a deveni mai fericiti. Citeste mai mult si afla moduri simple in care poti sa fii recunoscator si sa te bucuri de beneficiile recunostintei.
Felul in care vedem sanatatea mintala si solicitarea de ajutor ne poate schimba sau chiar salva viata. Dincolo de miturile legate de mersul la psiholog sta o atitudine, sta un potential pentru un anumit tip de comportament si nu in ultimul rand stau niste consecinte. Alege sa privesti dincolo de aceste mituri, informeaza-te si cere ajutor pentru tine sau pentru cineva apropiat.
Un psiholog bun are abilitati bune de comunicare, dar nu vorbeste excesiv de mult; castiga increderea clientului dar nu creaza dependenta; are o relatie buna cu clientul, dar nu o lasa sa devina mai mult decat o relatie terapeutica; are un plan de tratament dar poate sa fie flexibil; ofera speranta si optimism, dar nu creaza sperante nerealiste.
Atunci cand ai o problema trebuie sa stii cine te poate ajuta. Afla mai multe despre diferenta dintre psiholog, psihiatru, psihoterapeut pentru a cere sprijin in locul potrivit.