Agorafobia se refera la teama de spatiile deschise sau de spatiile din care e dificil de iesit.
E posibil sa ai agorafobie daca:
- Eviti anumite situatii de teama de a nu avea un atac de panica
- Inainte de a merge intr-un loc te gandesti in ce fel poti sa iesi cat mai repede din locul respectiv
- Eviti situatiile in care e greu sa iesi in cazul in care te vei simti rau
- Te sperie sau te nelinisteste sa mergi departe de casa
- Te simti stresat cand mergi in locuri aglomerate
- Ti-e teama sa mergi cu trenul, avionul, autobusul
- Ti-e teama sa ramai singur acasa
Daca te-ai regasit in aceasta descriere e posibil sa ai agorafobie, aceasta apare frecvent impreuna cu atacurile de panica. Cu alte cuvinte vei evita anumite situatii de teama de a nu avea un atac de panica.
Cum pot sa te ajut:
- Iti ofer psihoterapie cognitiv comportamentala, psihoterapie dovedita eficienta in tratamentul agorafobiei
- Prin psihoterapie poti sa reduci aceste simptome si sa nu iti mai limitezi viata la spatiile sigure
- Poti sa inveti strategii prin care sa faci fata cu succes acestor situatii
- Poti sa intelegi mai bine ce te ajuta si ce nu in a face fata atacurilor de panica
- Te pot invata sa te relaxezi
- Te pot ajuta sa inveti sa faci fata acestor stari neplacute.
Distribuie si altora. If you like it, share it ;)
