E posibil sa ai anxietate sociala daca:
- Te simti jenat sau stresat in timpul conversatiilor
- Nu reusesti sa te bucuri de intalnirile de grup sau evenimentele sociale datorita stresului resimtit
- Te simti nelinistit cand trebuie sa vorbesti in public
- In situatii sociale rosesti, transpiri sau ai palpitatii
- Ti-e teama sa nu te faci de ras in fata celorlalti
- Eviti anumite situatii de teama ca ceilalti te vor evalua
Prin psihoterapie pot sa te ajut sa depasesti anxietatea sociala.
Urmand procesul de psihoterapie vei putea:
- Sa intelegi de ce apare anxietatea sociala
- Sa observi si sa modifici comportamentele si gandurile care mentin anxietatea sociala
- Sa faci lucruri pe care le-ai evitat din cauza anxietatii
- Sa inveti strategii de a face fata anxietatii
- Sa inveti sa spui ce iti doresti sau te deranjeaza
- Sa reduci disconfortul pe care il resimti in situatii sociale
- Sa poti sa te bucuri de intalnirile cu prietenii
- Sa poti sa le prezinti colegilor munca ta
Anxietatea sociala este o problema tratatbila prin psihoterapie, cere sprijin pentru a scapa de limitarile pe care ti le impune anxietatea.