Ai avut momente in care ai trait perioade de frica intensa sau de disconfort puternic fara un motiv aparent? Ai simtit ca starea era atat de puternica incat credeai ca vei innebuni sau ca vei muri?
In acel moment:
- Ai avut palpitatii?
- Ai transpirat puternic?
- Ai simtit o durere sau o presiune in zona pieptului?
- Ai simtit o amorteala sau furnicaturi in corp?
- Ai simtit ca te sufoci sau ca iti este greu sa respiri?
- Ai avut o stare de greata sau diaree?
- Ai simtit o stare de ameteala, de rau sau de lesin?
- Ai avut senzatia ca lucrurile, oamenii din jurul tau nu sunt reali ca ceea ce se intampla in jur e ciudat?
Daca ai trait cel putin o parte din starile descrise e posibil sa fi avut un atac de panica.
Cum te pot ajuta eu sa scapi de atacurile de panica:
- Iti ofer o forma de psihoterapie (Psihoterapia Cognitiv-Comportamentala) dovedita eficienta in 70 – 90% din cazuri
- Pot sa te ajut sa scapi de atacurile de panica sau le poti reduce semnificativ frecventa
- Te pot sprijini in a invata de ce apar aceste stari si cum poti sa le controlezi
- Vei putea sa mergi din nou in locuri sau situatii pe care le-ai evitat de teama unui atac de panica
- Vei invata sa te relaxezi
- Dupa incheierea psihoterapiei vei putea sa te bucuri din nou de viata
- Vei avea libertatea si energia de a face ceea ce iti doresti
Daca vrei sa intelegi ce ti se intampla poti sa aflii mai mult in articolul “Ce este atacul de panica si cum ii faci fata“. Daca te confrunti de mai mult timp cu atacurile de panica afla ce anume le mentine din articolul “De ce nu reusesti sa scapi de atacurile de panica“.
Cere ajutor pentru a-ti trai viata asa cum iti doresti si a scapa de atacurile de panica.
Distribuie si altora. If you like it, share it ;)
