Persoanele cu bulimie au in general o stima de sine scazuta si pun un semn de egalitate intre a fi slaba si a fi valoroasa. Bulimia afecteaza intr-un procent mai ridicat femeile. La barbati bulimia se manifesta in special prin exercitiu fizic excesiv ca si modalitate de compensare pentru episoadele de mancat compulsiv.
E posibil sa ai bulimie daca:
- Ai mancat adesea o cantitate mare de alimente foarte repede si intr-un timp scurt
- Ai avut senzatia ca nu poti sa controlezi cantitatea de mancare pe care o mananci
- Ai mancat compulsiv pana cand te-ai simtit inconfortabil de plina
- Ai mancat compulsiv ascunzandu-te de ceilalti
- Ai mancat compulsiv si apoi te-ai simtit rusinata si vinovata
- Ai recurs la diete foarte stricte sau la sport excesiv
- Ai luat laxative, diuretice sau ti-ai provocat voma pentru a nu lua in greutate
- Crezi ca forma si greutatea corpului te fac valoroasa
In general bulimia apare dupa o perioada mai stresanta sau in urma unei diete cand persoana isi impune restricitii alimentare serioase. Deoarece e greu sa mentina aceste restrictii persoana recurge la mancat compulsiv. Ulterior incearca sa compenseze provocandu-si voma, folosind laxative, diuretice sau facand sport in exces.
Bulimia este o tulburare alimentara care necesita tratament de specialitate. Tratamentul validat stiintific pentru bulimie ca fiind eficient este Psihoterapia cognitiv-comportamentala.
Prin psihoterapie te pot ajuta sa:
- Intelegi de ce ai aceasta problema si ce poti sa faci pentru a o elimina
- Identifici factorii care contribuie la mentinerea problemei
- Inveti cum sa reduci si sa elimini episoadele de mancat compulsiv
- Sareduci si sa elimini comportamentele care mentin problema
- Intelegi cum sa-ti mentii o greutate constanta in mod sanatos
- Recunosti si sa modifici gandurile negative care iti mentin problema
- Ai o imagine mai realista si mai pozitiva despre tine
- Faci fata emotiilor negative fara a recurge la mancat compulsiv
Pe langa emotiile negative asociate bulimiei pot sa apara o serie de complicatii grave la nivelul sanatatii fizice ca urmare a comportamentelor compensatorii (inducerea vomei, folosirea excesiva de diuretice si laxative, exercitiul fizic excesiv).
Cere sprijin psihologic pentru a recapata controlul asupra emotiilor si comportamentului tau.
Distribuie si altora. If you like it, share it ;)
