Ai o perioada mai lunga in care te simti deprimat si simti ca ti-e greu sa te bucuri de viata?
- Te simti trist aproape tot timpul?
- Simti ca nu iti mai face placere sa faci nimic?
- Te simti inutil?
- Ti se pare ca viata nu merita sa fie traita?
- Te-ai gandit sa te sinucizi?
- Ai probleme de somn? (nu poti sa dormi sau dormi prea putin)
- Nu iti mai doresti sa socializezi?
- Ti-a scazut pofta de mancare?
- Manaci excesiv?
- Te simti vinovat?
Daca te recunosti in o parte din aceste simptome e posibil sa suferi de depresie. Depresia e o problema intalnita frecvent care ne afecteaza felul in care gandim, felul in care ne simtim dar si relatiile cu cei din jur.
Pot sa te ajut sa depasesti depresia prin psihoterapie:
- Pot sa te ajut sa inveti strategii prin care sa reduci starile de tristete
- Poti sa reinveti sa gasesti placerea de a face lucrurile care iti placeau in trecut
- Te pot indruma cum sa faci fata gandurilor negative
- Poti sa intelegi de ce apar aceste stari
- Vei intelege cum se mentin aceste stari si ce poti face pentru a le reduce
- Ne vom concentra pe rezolvarea unor probleme specifice.
- Iti ofer o forma de psihoterapie dovedita eficienta in mii de studii clinice.
Alege sa traiesti asa cum iti doresti, cere ajutor pentru a invinge depresia. Poti sa afli mai mult depre depresie in articolul Cum scap de depresie
Distribuie si altora. If you like it, share it ;)
